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안녕하세요.
대구 필라테스 강사들의 강사 에이필라테스 오쌤입니다.
오늘은 필라테스 매트의 기본을 배울 수 있는 동작인 Mat Order - Roll up을 소개해 드리겠습니다.
이 동작에서 굽히고 펴는 힘의 기본을 적용하는 방법을 알아보고 필라테스 강사분들이 궁금증에 답변드리는 영상을 아래 유튜브 영상으로 올려드리겠습니다.
영상은 총 2편으로 이루어져 있는데 오늘 올려드린 영상은 1편입니다.
1편에서는 아래와 같은 질문으로 구성되어 있습니다.
Q. 롤업에서 흔히 하는 실수
Q. 롤업 동작의 원리는?
Q. 롤업 동작에서 몸통 앞에 공간 만드는 방법?
Q. 롤업에서 끝까지 못 올라오는 사람들을 가르치는 방법?
Q. 롤업을 앉아서 내려가도록 가르치는 곳이 있던데 그 이유는?
필라테스에 대해서 궁금한 점이 있으시다면 댓글 남겨 주세요.
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