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안녕하세요.
대구 필라테스 강사들의 강사 체육학 박사 오쌤입니다.
제가 필라테스 지도자과정에서 매트필라테스를 가르칠 때, 가장 먼저 이해하도록 힘쓰는 동작이 Rol l Up입니다.
그 이유는 몸을 굽히고 펴는 원리를 이 동작에서 쉽게 느낄 수 있기 때문이죠!
필라테스 강사분들이 티칭 하면서 Roll Up 동작에서 궁금한 점을 풀어드리는 두 번째 영상!
이 영상에서는 3가지의 질문으로 구성되어 있습니다.
1. 이 동작으로 허벅지 앞쪽이 굵어지지 않나요?
2. 굽히는 힘과 펴는 힘을 계속 사용해야 하나요?
3. 롤업 동작의 포인트는 무엇인가요?
필라테스 강사로 오랜 경력과 체육학 박사로의 지식을 바탕으로 필라테스 동작을 모양만 가르치지 않도록 도움이 되는 영상을 꾸준히 만들겠습니다.
다음 영상에서 뵐게요~
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