조셉필라테스1 조셉필라테스가 만든 Mat 운동 Hundred의 설명과 난이도 조절 안녕하세요. 필라테스 강사들의 강사 오쌤입니다. 조셉필라테스 만든 Mat Order에 첫 번째 동작 Hundred를 소개해 드리겠습니다. 이 동작은 팔을 100번 흔드는 동작으로 몸에 열을 올려주는 역할을 합니다. 하지만 조셉이 만든 동작을 그대로 수행하기에 힘든 분들도 있습니다. 그럴 땐 어떻게 해야 되는지 알려드리는 유튜브 영상을 만들어 두었으니 확인해 보세요. https://youtu.be/5SODs9eerjI 필라테스 강사들이 수업하는 영상이나 현장을 보면 한 번씩 깜짝 놀라는 경우가 있습니다. 그건 바로 회원들에게 동작을 쉽게 변경해 주는 모습인데, 과연 저 동작을 열심히 하면 우리가 목표로 하던 그 동작이 되는지 의문스러울 때입니다. 필라테스 동작을 쉽게 나눠서 가르치는 방법을 3가지로 알려드.. 2023. 11. 15. 이전 1 다음 반응형