필라테스캐딜락3 필라테스 강사님들이 이 동작은 여기서 잘 안 시킨다고요? Wall Unit, Cadillac - Swan Dive, Shoulder Roll Down, Push Through 필라테스 단체 레슨을 하다 보면위험하거나느낌을 주기 어렵거나개개인마다 따로 세팅하는 동작은 잘 안 하게 됩니다.월유닛이나 캐딜락에서Swan DiveShoulder Roll DownPush Through동작이 딱 그렇죠! 하지만,동작에서 줘야 하는 포인트만 잘 주고미리 안전하도록 티칭 한다면못 가르칠 동작은 없습니다!이 동작을 영상으로 확인하시고 싶으시다면 아래 유튜브를 참고해 주세요!https://youtu.be/pdiT6v2qdps Swan Dive스완 다이브 동작을 단체 레슨에서 잘 안 시키는 이유는어깨가 아픈 분들이 있거나,허리가 아픈 분들이 있어서죠그렇기 때문에 본인 어깨 상황에 맞게엎드려 누운 상태에서 Push Bar를 당겨오는 방법을 알려주고 척추와 날개뼈의 움직임이 서로 도와주면.. 2024. 8. 2. 필라테스 Cadillac - Roll back, One arm 안녕하세요. 필라테스 강사들의 강사 오쌤입니다. 오늘은 캐딜락에서 하는 동작에서 Roll back과 One Arm 동작 설명 영상을 올려드리겠습니다. 내용을 다 풀어서 설명드리기에는 글이 너무 길어지기 때문에 아래 유튜브 바로가기를 올려두었습니다. https://youtu.be/StgfIwrJfRc 설명에서 이해가 안되는 부분은 유튜브 댓글이나, 이 글에 댓글 남겨주시면 답변드리겠습니다. 2023. 11. 17. 초보 회원을 위한 캐딜락 50분 시퀀스 안녕하세요. 필라테스 강사들의 강사 오쌤입니다. 필라테스 시퀀스를 고민하는 강사님들을 대부분 컨템퍼러리를 배운 분들입니다. 그 이유는 클래식컬 필라테스에서는 조셉의 오더를 기반으로 순서대로 진행하기 때문에 시퀀스를 고민할 필요가 없습니다. 그러다 보니 자연스럽게 동작의 흐름이 있죠. 그렇다고 컨템퍼러리가 나쁜 건 아닙니다. 컨텀포러리를 배운 강사님들은 해부학적 지식을 잘 갖추고 있고, 동작을 쉽게 바꿔서 시키는 걸 잘합니다. 그렇다면 클래식 강사분들에게는 어려워하는 동작을 쉽게 변환시키는 걸 도와주면 되고, 컨템퍼러리 강사분들에게는 동작마다의 목표와 흐름을 알려주면 됩니다. 각자 배운 필라테스 자격증 과정에서 초보 회원의 수업을 준비하는 데 도움이 되고 싶었습니다. 그래서 어떻게 하면 도움을 줄 수 있을.. 2023. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
